0:00 | 10. 9.
RELAX: Jak si nejlépe ulevit
Patříte mezi kliďasy, nebo se naopak vztekáte jako čert? Nebojte se dát své emoce najevo! Zjistíte, že vám bude líp a hlavně – nebudete likvidovat vlastní psychiku!
Někteří lidé mají pověst naprostých kliďasů. Nic je nevyvede z míry. Když jsou ostatní rozrušení a radují se nebo pláčí, s nimi to většinou ani nehne. Někdo je opravdu takový, ale pokud se své emoce snažíte pouze skrývat, ať už z jakýchkoliv důvodů, třeba aby vás okolí považovalo za slabocha, měli byste vědět, že škodíte sama sobě.
Radujte se nahlas
Projevování emocí je pro tělo velice důležité – pokud je totiž v sobě dusíte, v těle stoupá hladina stresového hormonu. Jeho přemíra může skončit i onemocněním nebo návštěvou psychologa.
ČTĚTE TAKÉ:
Vackína proti prasečí chřipce: Je nevyzkoušená a škodí?
Máte už hlad? Běžte si lehnout!
Nebojte se projevit, ukažte světu, že máte radost nebo že jste smutná. Když budete na svůj stres, ale i štěstí, sama, bude vás to tížit.
Pokud se vám něco povede, nebojte se pochválit! Buďte na sebe pyšná, usmívejte se na sebe do zrcadla, vypěstujete si zdravé sebevědomí. V kině se klidně smějte nahlas, zkrátka když máte dobrou náladu, dejte to najevo.
Naštvěte se, dupněte si
Když vás něco rozčílí, ne abyste vztek spolkla – jestliže to budete dělat často, stane se z vás zahořklé, zamindrákované stvoření.
Nemusíte hned třískat nádobím, vyhazovat partnerovi jeho svršky z okna nebo knokautovat šéfa, ale když dáte jasně najevo, že se vám něco nelíbí, naučíte se průbojnosti a nebudete se stávat obětí nespravedlnosti.
Pokud vás něco zklame, vy to v sobě potlačíte a na ten pocit hořkosti se snažíte zapomenout, děláte chybu – i zklamání je k něčemu dobré, ukazuje vám, že je něco špatně, že to není ono.
Aspoň trošku si zažárlete
A když si to uvědomíte, můžete se pustit s novou silou do důležitých změn. Neskrývejte třeba ani žárlivost – je to něco, co cítíte a také by ve vás neměla zůstat.
Zdravá míra žárlivosti vás naopak podnítí k větší pozornosti k partnerovi a rozfouká ve vás znovu jiskru, která byla na začátku vašeho vztahu.
Zatímco když budete žárlivost skrývat ve strachu, aby vás přítel nepovažoval za »stíhačku«, budete se trápit a vaše polovička by si snad nakonec ještě mohla myslet, že vám na něm nezáleží.
autor: Redakce
0:01 | 26.2.
G bod: Jak jsme ho našli a zase ztratili
Honba za G-bodem nemá konce nejen ve vaší vlastní posteli. A vědci nám s ...
0:00 | 1.3.
Lidé a zelenina: Zarážející podoba - DÍVEJTE SE
Mezi orgány lidského těla a rostlinnými potravinami, které jim prospívají nebo je podle vědeckých ...
Hladká a sladká: Ať se krásně zahojíte
Akné, úrazy, popálení, oděrky - to všechno poničí kůži. Jde o to, abyste se dobře a také pěkně zahojili. Do hladka.
